Исследования доказали, что зеленый чай содержит огромное количество антиоксидантов, которые способствуют сжиганию жира и ускоряют обмен веществ.Лучшее время для чая сразу после завтрака и в обед, поскольку в это время наблюдается самая высокая скорость метаболизма.Зеленый чай поддерживает метаболизм на высоком уровне, что способствует лучшему пищеварению. можно ли обматывать живот пищевой пленкой 
Используйте сывороточный протеин.Сывороточный протеин очень сытная пища, с который вы долго не будете ощущать голода.